披薩 熱量

我這幾天晚上都吃了很多尤其是披薩 熱量比較高真的很擔心自己會變胖，但是昨天早上稱了一下體重發現也沒有重多少我心裡的大石頭總算是落地了也沒有那麼嚴重的負罪感了。其實我雖然吃了很多的東西但是把食物的熱量都控制的比較好，就拿披薩來說吧我知道披薩 熱量比較高所以我就少吃了一點點每天其實自己能夠保證攝入的熱量比自己基礎代謝消耗的低這樣其實還是很安全的反正是不怎麼會長肉的。看來我偶爾還是可以放縱的吃一些自己喜歡的美食了。